目の前に壁が立ちはだかっているそこのあなた！！！ あなたは、とてもラッキーです✌️ 人は何の問題もなく、 成長したり うまくなったり 強くなったり することはありません。 これは、筋力トレーニングと同じで、筋肉に負荷がかかれば、それだけ筋肉は成長し…