感覚を研ぎ澄ます

今回は、体調の管理の一貫もありファスティングを行いました。

途中、「お腹減った〜」と思うこともありますが、それ以上に体内を一度リセットし、元に戻す作業が行えます。

私も、久しぶりにやりましたが、感覚が研ぎ澄まされるのを感じます。

ストレスに感じると過食しやすくなったりしますが、一度落ち着かせることができますし、体も心もコントロールできるので、やってよかったです。

これから寒くなる季節、体調管理には十分気をつけていきましょう！！