朝の時間の活用

「朝早く起きて、時間を有効に使おう」

とはいわれ、いいことはわかっていても、なかなか始めることができない人が多いのではないでしょうか。

やらなければならないことがあるときには、起きてやりますが、そうでないときは、「もう少し…」といって、二度寝してしまうことも…

そこで、今日はそんな朝にでも、起きてやれる改善方法を教えたいと思います。

「明日から旅行で、絶対に朝早くに起きないとヤバイ！！」

こうゆうときって、必ず朝早く起きることができます。

そのコツは、「ワクワクして寝る」ことです。

脳が楽しみで仕方ないというという形で寝ると、寝ている間もループして、いい状態で寝れるといいます。

寝る前にネットサーフィンをしていると、逆にマイナスイメージを持ったまま寝るので、寝ている間はマイナスイメージがループしていることになります。

それによっても、朝の目覚めが変わってくるのです！！

さぁ、今日も一日良い日になりました！！