体力不足

最近暑い日々が続いております。体調を崩してませんか？

体調を一度崩してしまうと、出来ることも限られてしまいます。

まずは何をするにしても、体を大事にすることです。

ただ、体を大事にすることと、もう一つ大事なことが「体力」です！！

「週に一回は運動をしましょう」というように、基礎体力がないと風邪をひきやすくなったりすることもあります。

私も最近、軽くジョギングすることにしました。

基礎体力を上げることで、体力をつけていきましょう！！！