今回は、体調の管理の一貫もありファスティングを行いました。 途中、「お腹減った〜」と思うこともありますが、それ以上に体内を一度リセットし、元に戻す作業が行えます。 私も、久しぶりにやりましたが、感覚が研ぎ澄まされるのを感じます。 ストレスに感…

同じ仕事をしていているのに、どんどん作業効率は下がっていませんか？ 慣れてきているはずなのに、時間がかかる。 おかしくないですか？ 本当であれば、慣れてきたら仕事効率が上がり、他のこともできるはずではないですか。 いつも同じように働いても、あ…

あなたの夢を応援してくれる人はいますか？ 今の時代、夢を応援してくれる人なんて、もしかしたらほとんどいないと感じているのではないでしょうか。 しかし、それは周りにいないだけで、実は本気であなたのことを応援してくれる人は必ず現れます。 今、現れ…

一つの目標が終わると、また次に意識が向き始めます。 一つのことに集中すればするほど、その仕事が終わると、次へのエネルギーは計り知れません。 逆に次のことも考えながら、中途半端に進めてしまうと、どっちつかずになってしまう可能性があります。 何事…

勝負というは、どちらかが勝ち、もう一方が負けます。 スポーツは、わかりやすいです。 白黒はっきりつきますから。 では、その結果が全てでしょうか？ 勝ったチームが全て偉くて、負けたチームがダメなチームなのでしょうか。 勝ったなら、勝ったなりの理由…

勝負事には、必ずターニングポイントが待ち受けている。 そのターニングポイントを、見誤らけなければ、必ず流れはやってきます。それを自分自身が見逃さないことが大事です。 では、それを見逃さないためにはどうすればいいかというと 「イライラしない」 …

１日の始まりをどうすごしていますか？ 「あぁ〜１日が始まってしまった」 「憂鬱だなぁ〜」 そう思ってしまったら、なんと、もれなくその通りになってしまうのです。 これは、「引き寄せの法則」と呼ばれるもので、思い描いた通りになってしまうという法則…

「どんなことにも学びがある」 最近、思考がどんどん変わってきました！！ 「なんでこんなことになったんだろう？」 → 「こうなったのには、何か意味がある！！」 というように、どんな学びがあるのかと考えるようになってきました。 いつもなら、「困った……

さて、夏休みも終わり、だんだんと涼しくなってきて、秋に近づいてきてますね！！ 昨日までの連休は楽しく過ごせましたか？ 私は仕事でした… そして、また今週も始まりました！！！ 週の始まりがあなたの今週を占います！！ さて、今週の運勢は〜〜〜 超大吉…

あなたは、どこにいる時一番集中して、仕事や勉強をすることができますか？ 自分の部屋 リビング 図書館 集中しやすい場所は人それぞれでしょうが、あえて、「場所を買う」ということを今日は紹介します。 これは喫茶店などで、お金を払うことによって、 「…

一発勝負の大事な場面。 あなたは、心技体でいう、どれを一番大事だと選びますか？ 体力でしょうか 技術でしょうか メンタルでしょうか 風邪をひいては、行けないから体力は大事です！！ 技術がないと、不安に感じる可能性もあります！！ しかし、その場所が…

あなたが不安に感じる時はどんな時ですか？ 大きい不安から、小さい不安まで、毎日の中で感じています。 特に大きな不安というのは、勝負事。 挑戦を意味します！！ しかし 「できなかったらどうしよう」 という強い思いが、成功への道を自ら閉ざしてしまっ…

常に人生が良いことしか起きないわけではありません。 やはり、自分にとって辛いことや嫌なことというのはあることでしょう。 そこで、そういう「逆境」のとらえ方についてを考えていきたいと思います。 こうゆう状況は、いわゆる「ピンチ」と呼ばれる状態で…

お久しぶりです。この3日間投稿できず、申し訳ありませんでした。 実は理由がありまして、私のメンターに帯同させてもらい、3日間、様々な角度から見させていただき、勉強させていただきました。 この学びも今後入れていきますので、期待してください！！

誰にでも失敗はあると思います。 あなたは、失敗した時にどう思いますか？ 「やってしまった…」 「どうしよう…」 「叱られる…」 様々な思いがよぎることでしょう。 そして、不安となり、イライラにつながります。 では、こんな場面ではどうしたらいいのでし…

スポーツであれば、いかにイメージした通りに体を動かせるかがポイントになります。 イメージした方向へ投げる イメージした動きをする イメージしたフォーム 全ては、イメージから始まります。 あなたは自分の理想像をイメージでしていますか？ スポーツで…

コンフォートゾーン ラーニングゾーン パニックゾーン の3種類の範囲があります。 円の中心に近いところから、 コンフォートゾーン→ラーニングゾーン→パニックゾーン と外に広がっていきます。 コンフォートゾーンは、ストレスや不安が一切ない範囲。 ラーニ…

私たちは、目的と目標を共有した時、様々な思いを巡らせてしまいます。 上司であれば、 「こんなこといったら、どう思われるのか」 社員であれば、 「そんなことできるわけないじゃないか」 しかし、考えてみてください。 みんな、成長したいし、業績はあげ…

成長のためにどんどん進んでいくと、間違いなく 「壁」 にぶち当たります。 それは、前進している証拠であり、成長しようとしている証です。 つまり、どんどん壁にぶつかり、どんどんスランプになったほうがいいのです。 その度に成長できるわけですから！！…

どんな環境でも、その環境をどう捉えるかで結果が変わってきます。 大変だと思えば、大変になりますし、チャンスだと思えば、チャンスになります。 つまり、その解釈は私がどう思うかで決まってしまうということです。 そして、スポーツであれば、それは結果…

最近、楽読という速読を始めました。 これは、なかなか良くできていますね。 どんどんチャレンジして、自分の自己肯定感をあげることができます。 普段、チャレンジする環境の少ない大人にとっては、いい経験になります。 そして、そんな私も、チャレンジし…

さて、いよいよ9月がスタートしました！！！ 私は今月が楽しみでなりません。 それはなぜか… 今月が、どうなっていくのか、楽しみでしょうがないからです！！ これからの未来を想うとワクワクしてしまいます！！ もう今月は成功しかないですね！！ あなたも…

あなたは、目標設定をしていますか？ スポーツでも、勉強でも、仕事でも、目標設定することが大切なのはわかっています。 では、どういった効果が得られるのでしょうか。 これは、「曖昧にしない」ということがあげられます。 目標を立てた時、できるかどう…

いよいよ、8月もあと二日。 9月の目標は考えましたか？ 新年度が始まり半年、この9月で半分になります。 思い描いた一年になりそうですか？ 「もっとやれる！！」 「まだまだだ！！」 そう思うのであれば、ぜひ9月をどう過ごすか、しっかり考えていきましょ…

あまり馴染みのない言葉かもしれませんが、あなたはどこで新しい情報を仕入れていますか？ 本を読んだり、テレビを見て情報を知る時代から、インターネットの普及により、多くの人が簡単に情報を手に入れることのできる時代になりました。 これからの時代は…

あなたはよく居酒屋に行きますか？ 私は全く行きません。 なぜなら、 飲めないから 笑 いや、例え飲めたとしても行くことは少なかったと思います。 それは、居酒屋に行って話す内容が、面白くないからです。 会社の愚痴を聞かされたり、人の悪口を聞かされた…

私の体験談ですが、私の場合、体調が悪くなる他に、ストレスを感じると体に変化がでます。 特に無理をしすぎて、仕事が終わると次の日熱が出ます… うまくいかないことが続くと、ペルペスができます… 体は正直で、心でいくらでもそのときはカバーできても、あ…

気づけば8月も残りわずかとなりました。 8月は充実していましたか？ もう一度振り返り、次の9月につなげていきましょう！！！ また、残りの8月にやり残したことがあれば、まだ間に合います！！！ そうゆう振り返りの時間を持つのもいいですよ。

人は一人でなかなか成長できないものです。 「一人で勉強を頑張る」 「一人でダイエットを頑張る」 「一人で筋トレを頑張る」 どれも途中で挫折したり、甘えが出やすいものです。 もちろん、自分の力だけでできるという人もいるかもしれませんが、それでも質…

あなたは、「本気」になったことはありますか？ 今日は、本気の定義を書いたいきたいと思います。 本気とは 「何がなんでもやる」と決意し、最後まであきらめないで、やり続ける。 ということになります。 そうすることで、本気で取り組むことで、楽しくなり…